tisdag, februari 20, 2018

Träningskläder


* * *
Nu när jag mest tränar själv på jobbgymmet har jag på
mig riktigt gamla träningskläder. Eller ja, jag har ju så lite
som möjligt ~ shorts och sport-bh. 

Det bästa att springa, enligt mig.

Men nu när jag tänker springa mer och ute,
så är det dags att se över träningsgarderoben.

Och ärligt, det blir liksom lite roligare om man
har en fin, gärna rosa, outfit att sporta i.

Surfar lite på nytt och blir glad när jag
hamnar på Nike's hemsida.

Den känns modern och fräsch!

Även om jag inte klär mig i sportmode till vardags, så gillar
jag den lite yogasportiga stilen. Mjuka färger. Ett par korta
shorts med en stor långärmad tröja och gympaskor.
Hög höstsvans till.

Väljer ofta HM:s sportkläder, som funkar bra. Men när det väl
gäller och man vill ha kläder som sitter perfekt, så är det
skillnad. Tajts med smala gummiremsor som håller på plats,
till exempel. Har ett par från Kari Traa som är superbra.

Några märken jag surfar på:

* Drop of Mindfulness
* Nike
* Gymshark
* Run and Relax
* Kari Traa

Men är det något jag missat? 

Har du några favoriter? Tipsa gärna.



måndag, februari 19, 2018

I tyll och kängor


* * *
Förra veckan gjorde jag en intervju med en fantastisk person.

Många gånger efter det, återkommer jag till tanken ~


~ om fler vore som honom.

Då skulle världen vara en bättre plats.


Inte så att jag känner mig hudlös, men när det man gör alltid
ska landa hos andra och bli bedömt. När balansen mellan
bra feedback och beröm på pluskontot och kommenterar som
målsökande letar fel på minuskontot skevar. Då blir hinnan tunnare.

Det är då mitt hemma blir extra viktigt. Att hålla min
långhåriga vackerhjärtade flicka i famnen och skratta
tillsammans åt ett tv-program.


Att låta hunden pussa ansiktet
tills inget smink finns kvar. 

Att inte låta världen komma åt mig.

Stark och skör på samma gång.

~ i tyll och kängor.


söndag, februari 18, 2018

Helgen



* * *
Så gick en helg i ett fingerknäpp.

Men vi har hunnit med en hel del.


Förutom lite jobb hemifrån har jag fortsatt med det här.

Att sitta på huk.

Vi har också börjat se "Band of brothers", tusen år efter 
alla andra. Den är bra och välgjord, men jag har lite svårt 
för ändlöst långa krigsscener.


På lördagskvällen följde vi med farmor och 
Siris kusin för en timme av discobowling.

Jag har bowlat en halv gång för tjugo år sedan.

Det är superkul att bowla, upptäckte 
jag och gör gärna om det igen.


Sedan drog vi hem till oss och dukade upp en sen middag.


Det var nämligen dags för familjetradition.

Plockmat och Mellokväll.

Vi sätter betyg på låt och show och hjärtröstar.


När det blev söndag förmiddag drog vi ut på isen.


Leslie sprang så att alla hudvecken blåste i fartvinden.

Bigpaw.

Älsk på bästa hundtjejen och hennes megatassar.


Strax efter lunch köpte jag och Siri godis och gick på bio.

"Coco" visade sig vara en härlig färgfest för ögonen.

Plötsligt vill jag ha Frida Kahlo och 
blommor och ljusslingor överallt.


Sedan var det dags att hugga tag i läxor 
och tvätt och annat inför arbetsveckan.

Och så ska vi göra den här tjejens fötter och tånaglar 
extra prydliga. Till veckan väntar nämligen 
efterlängtad utprovning av tåskor.

- - -

Ett fingerknäpp. En helg. Jag är glad i hjärtat av fina 
aktiviteter och hemmatid, och så är jag glad över att 
värktabletterna har kickat in, så ryggen kan slappna av 
och jag får dra djupa andetag hela vägen ner i lungorna 

~ utan motstånd.



onsdag, februari 14, 2018

Alla hjärtans


* * *
Det finns mycket jag vill ha. Upplevelser att flyga till.
Nya soffor, mjuka sängkläder, snygga springskor och
vackra smycken som gör mig glad. Men så får jag en
akvarell med hjärtan som min dotter målat. Landar i att
jag har precis allt jag kan önska mig.

I min vrå av världen är alla hjärtans dag en finsak.
En anledning till att få ~ och få ge ~ omtanke.


Handlar ett doftljus i rosa marmor
till hon som jag älskar oändligt.

Fixar en omtänksam sak till han
~ som jag också älskar mest av allt.

Om jag lämnar mitt eget alla hjärtans-hörn känner
jag mig mättad av klichén om hur-det-ska-vara.
Alla reklamiga mejl och sms med saker man kan
köpa och ge bort. Klockor, ringar och
resor och hotellnätter. 

Dyra saker, när en extra kram får räcka precis
hela vägen runt jorden. Eller, när att vara snäll med sig
själv är det man mår allra bäst av. En extra lång { varm } dusch,
eller en promenad med en podd i lurarna, möta en vän för
ett glas vin. Eller kanske att göra ingenting.

Alla hjärtans dag är här. 
Jag omfamnar i det lilla.
Tittar på min gåva.

Känner mig rikast i världen.


tisdag, februari 13, 2018

Fettisdag & semmelkakor


* * *
Den här lite sega semmelkakan är egentligen
en slags hopslagning av flera recept som passerat mitt flöde.


Först bakade jag småsega banankakor.

Mixade helt enkelt runt fem deciliter havregryn,
inte till mjöl, utan lite mitt emellan hela gryn och pulver.

Tillsatte två stora mogna och grovmosade bananer.

Rörde ihop med en nypa salt och
en nypa kardemumma och lite sötning.



Så plattade jag ut till kakor på bakplåtspapper
och gräddade i en kvart på 175 grader.

När jag stängt av ugnen lät jag luckan slå på glänt,
med kakorna däri, så att de fick torka lite.


När kakorna kallnat var det dags att montera.


Vispade grädde, men kokosgrädde går nog lika bra.
Kanske med lite vaniljpulver i?


Sedan skar jag en skiva mandelmassa att lägga mellan
kakorna. 
När allt var klart spritsade jag grädde på en
kaka, la mandelmassan uppepå och satte ytterligare
en klick grädde för att 'klistra fast' locket.


Och sedan var semmelkakorna klara.

De omonterade som blev över bröt jag ner och
serverade istället för granola på frukostyoghurten.
Det är det bästa, när godsaker liksom kan
omvandlas och användas på flera sätt.


måndag, februari 12, 2018

I mellanrummen, sitta på huk




* * *
Jag såg ett filmklipp på Instagram och blev peppad.

En träningsprofil som jag följer ~ Fanny Roethlisberger ~
  filmade en utmaning som går ut på att sitta på huk
30 minuter om dagen i 30 dagar.

Hon hänvisade utmaningen till kontot Naprapatjonas,
som jag också följer sedan tidigare. Bakom står
naprapaten och föreläsaren Jonas Parandian. Han uppmanar
alltså till att sitta på huk. Trettio minuter, trettio dagar.

Den som hänger på kan såklart dela upp utmaningen.
En minut, trettio gånger om dagen.
Eller tre tiominutare - eller vad som nu passar. 

(Eller vad man orkar!)

Varför ska man göra det? Tja, för att bli rörligare
i fotleder, knän och höfter. För att hitta tillbaka
till huksittande som viloposition.

Jag blir intresserad. Trettio minuter sitter jag inte,
men jag försöker hitta mellanrummen

När jag borstar tänderna, när jag ser något kortare
på Youtube, när jag väntar på att tevattnet ska koka.

Det blir ganska många sådana mellanrum
på en dag, märker jag när jag aktivt
försöker hitta dem.

När man blivit bekväm(are) med huksittandet kan
man
fortsätta med ballistiskt huksittande, där man
gungar eller studsar på stället.

Lite knasigt? Jo, kanske. Men jag gillar knasigt.

Det är också förklaringen, till att jag sitter
som en groda, en stund på lunchen.


lördag, februari 10, 2018

En ny älg i huset


* * *
Leslie har fått en ny vän.

Han är lite efterhängsen tycker hon.


Men då och då är han ändå rätt kul att busa med. 


Han kommer från Kupans second hand-butik.

Ofta håller barnleksakerna bättre än de från djuraffären.

Mycket billigare också.

Och bättre med återbruk, än nytt som bara går sönder.


Så nu har vi en ny älg i huset. 

Han är helt okej att vila hakan på.

Och för den som undrar om Leslies öga. Just nu är det stabilt. 
Vi jobbar på med olika ögonmediciner flera gånger varje dag 
och ska tillbaka till veterinären i slutet på månaden så får vi se.

- - -

Hund och älg, alltså.

Stora horn och stora öron. 

Nästan så de matchar.